Nordic Walking lernt man beim Profi - Qualitätssicherung durch ausgebildete Trainer

Bei dem professionell aus-und weitergebildeten Team des TanzCenter Mülheim lernt Ihr neben Tanzen auch Nordic Walking von der Pike auf.

Durch unsere Mitgliedschaft sowie die Ausbildung und ständige Weiterbildung im DNV e.V., dem Deutschen Nordic Walking und Blading Verband e.V., lernt Ihr die effektive ALFA-Technik nach der bewährten 7 Steps Methode des DNV.

Nordic Walking stärkt wissenschaftlich bewiesen das Immunsystem. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke werden mehr als 90% der Körpermuskulatur effektiv trainiert.

Wir bieten Einzel,- Gruppenkurse und Lauftreffs an. Technikkurse und Rückenschule, sowie  Kurse zum Bekämpfen von Problemzonen und Übergewicht runden das Kursprogramm ab.

(auch als Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V aus dem Handlungsfeld "Bewegungsgewohnheiten" zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten.) Dieser Kurs dient zum Erlernen der ALFA Technik nach den 7 Steps des DNV.Dieser Kurs wird von den meißten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

ACHTUNG!Schnupperkurs für Neueinsteiger: 03/04/2010 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

10,-€ pro Person (+10,-€ Stockmiete)

Diese Schnupperkurse gehen jeweils über 90 Minuten. Die Miete für hochwertige Nordic Walking Stöcke beträgt 10,-€. Voranmeldung bitte übers Kontaktformular. Teilnahme an jedem Samstag möglich ! Bitte Voranmelden!

Termine auf Anfrage übers Kontaktformular

Fatburner – Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining und funktionelles Krafttraining

(30-90 Tage)

Im Mittelpunkt dieses Kursus steht nicht nur die Fettverbrennung durch effektiv gesteuertes Ausdauertraining mit Herzfrequenzmessern, sondern auch die optimale Kräftigung der Muskulatur durch funktionelle und koordinative Übungsprogramme mit dem Nordic Walking Stock und einfachen Zusatzgeräten. Zudem werden durch persönliche Ernährungsberatungsgespräche und dem geziehlten Einsatz von Nahrungsergänzung die Ursachen von Übergewicht systematisch und erfolgreich bekämpft.

Job, Hektik und Stress machen es uns oft schwer, eine Diät durchzuhalten. Mit unserer Hilfe kann es gelingen, die Pfunde in den Griff zu bekommen.

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Technikkurs

In diesem Kurs fühlen wir Eurer Technik auf den Zahn. Dem geschulten Auge des Instructors entgeht nichts, und durch unsere Videoanalyse nach jeder Stunde können wir optimal auf jeden Teilnehmer individuell eingehen und seine Technik "aufpolieren".

Samstag,03/04/2010 11.30 Uhr - 13.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 10,-€ pro Person

Voranmeldung übers Kontaktformular

Private Walking - Nordic Walking lernen auf besonders effektive Weise

Wer keine Zeit zu den angesetzten Kursen hat oder es lieber etwas privater mag, mietet sich seinen Personal Trainer. In diesem Training ist man 60 Minuten mit dem Trainer allein auf weiter Flur. In dieser Zweisamkeit wird der Technik auf den Zahn gefühlt. Dem geschulten Auge entgeht nichts. Somit habt Ihr die Möglichkeit, Nordic Walking besonders effektiv zu erlernen.

Termine auf Anfrage übers Kontaktformular

Preise:

-Nordic Walking Einsteigerkurs / Primärpräventionskurs: 8x90 Minuten 89,-€ pro Person

-Nordic Walking und der Rücken / Rückenschule: 8x90 Minuten 89,-€ pro Person

Wer heute keine Zeit und kein Geld in die Vorbeugung von Krankheiten investiert, wird einmal ein vielfaches an Lebenszeit und Geld in die Behandlung ausgeben müssen!